Чтобы заниматься боксом, для начала необходимо иметь или приобрести форму, перчатки и обувь. Это могут быть удобные кроссовки или кеды на тонкой нескользящей подошве или же специальные боксерки. Однако тем людям, которые будут участвовать в различных спаррингах и соревнованиях, а также захотят стать профессиональными спортсменами, необходимо будет докупить шлем, бинты, капы для зубов, защиту для паха. Девушкам также рекомендуется купить защиту для груди. В ситуации, когда человек планирует заниматься дома, а не посещать спортивный зал, необходимо приобрести и спортивное снаряжение. Купить боксерскую грушу http://box-plus.com/catalog/oborudovanie-dlya-zala/bokserskie-grushi можно онлайн в специализированном интернет-магазине.
Какую пользу приносят занятия боксом?
Докторами уже давно доказано, что занятия боксом способны принести пользу всему организму. Например, улучшить самочувствие и укрепить сердечно-сосудистую систему. Плюс ко всему, регулярно занимаясь, человек может стать более сильным и выносливым, повысить скорость реакции, укрепить все группы мышц, наладить координацию движений, сбросить лишний вес, подтянуть тело, нарастить мышечную массу.
Также бокс позволяет укрепить сосуды, улучшить кровообращение внутренних органов, восстановить эластичность связок.
Несмотря на большое количество положительных свойств, занятия боксом подойдут не всем людям. Например, этот вид спорта противопоказан тем, кто имеет проблемы с органами дыхания и нарушение зрения. Поэтому прежде чем записаться в зал и составить план тренировок, необходимо посоветоваться со своим лечащим врачом.